CALMA
La calma sconcerta la
collera.
(Maxence Van der Meersch, Perché non sanno quello che fanno, 1933)
(Maxence Van der Meersch, Perché non sanno quello che fanno, 1933)
La calma è il sentimento
a bassa intensità appartenente alla gioia.
E’ l'espressione di uno stato
di sanità e di benessere in cui lo stato interiore è abitato da una condizione
di pace e di armonia priva di paura e di ansietà.
La vita è ritmata da
momenti più o meno stressanti, più o meno felici e più o meno prevedibili. Per
affrontarli, bisogna imparare a controllarti, a dosare le emozioni, le
reazioni, e a non abbattersi dinanzi al primo ostacolo. In tali situazioni,
infatti, mantenere la calma è indispensabile per vivere sereni. Così, se resti
bloccato nel traffico o sull'orlo dell'esaurimento nervoso perché i tuoi figli
urlano da un'ora, la soluzione migliore non è quella di metterti a urlare pure
tu ma trova il tempo di respirare profondamente prima di dire o di fare
qualunque cosa; esamina la gravità della situazione e pensa ai mezzi a tua
disposizione per risolvere il problema. Se riesci a farlo, sei già sulla buona
strada anche perché in un mondo in cui tutto va di fretta, il silenzio è raro e
trovare momenti di calma può essere complicato.
Ognuno di noi vorrebbe
trovare più spazio per la calma, per quei momenti in cui si è in grado di fermarsi
e osservare ciò che accade intorno a sé, ma non si tratta di qualcosa a cui
solo poche persone possono accedere, chiunque può scegliere di essere calmo e
di rendere la tranquillità il suo approccio alla vita. Inoltre le persone calme
hanno la capacità di rimanere imperturbabili e concentrati anche durante i
momenti difficili e riescono ad influenzare gli altri in un modo positivo e
rassicurante soprattutto in un mondo così, dove non è sempre tutto così facile.
Chi riesce a mantenere la calma rimane
padrone di se stesso e questa loro capacità è fonte di ammirazione per
la maggior parte di noi e spesso ci sentiamo grati per essere così vicini a
tale tranquillità, la quale, d’altra
parte, è una qualità che va ricercata e sviluppata.
Dott.ssa Teresa Giuzio
Centro di Psicoterapia Familiare
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